المعهد العالى للدراسات التعاونية والادارية
المعهد العالى للدراسات التعاونية والادارية
المعهد العالى للدراسات التعاونية والادارية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المعهد العالى للدراسات التعاونية والادارية

ملتقى شباب معهد التعاون على الانترنت
 
البوابة*الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بكم فى الموقع الاول على الاطلاق لمعهد التعاون

 

 كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
MR tabib
معهد التعاون
معهد التعاون
MR tabib


ذكر
عنوان الاقامة : السمك الفرقة : الثعبان
عدد المشاركات : 1996
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 14/10/2007

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك   كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك Icon_minitimeالثلاثاء مارس 18, 2008 1:03 am




[size=12][center][size=16]بسم الله الرحمن الرحيم

~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~السلام عليكم ورحمة الله وبركاته~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~

معظمنا يعانى من مشكلة نقص الفيتامينات لكن كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
كل نقص فى احد الفيتامينات تصحبه بعض الأعراض وباذن الله سوف نتعرف عليها سويا




إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))

ويوجد فى:
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.






أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

ويوجد فى/
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .







أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

ويوجد فى/
الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.







أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

ويوجد فى/
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .







أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

ويوجد فى/
الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

اتمنى ان يعود عليكم بالفائدة ان شاء الله
[/size]
[/center]
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ma3hdy.yoo7.com
هلا
الوسام الزهبى
الوسام الزهبى
هلا


انثى
عنوان الاقامة : العقرب الفرقة : الثعبان
عدد المشاركات : 1445
العمر : 34
البلد : فلسطين
المزاج : رايقة
تاريخ التسجيل : 09/02/2008

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك   كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 01, 2008 10:33 am

مشكووووووووووور على المعلومات المفيدة
هلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://la7zt-sa3ada.ahlamontada.com/index.htm
TOTA




انثى
عنوان الاقامة : الدلو الفرقة : الكلب
عدد المشاركات : 19
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 30/12/2008

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك   كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك Icon_minitimeالإثنين فبراير 02, 2009 2:03 pm

مشكور ياطبيب علي المعلومات المهمة دي
اللي اكيد افادتنا كلنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MR tabib
معهد التعاون
معهد التعاون
MR tabib


ذكر
عنوان الاقامة : السمك الفرقة : الثعبان
عدد المشاركات : 1996
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 14/10/2007

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك   كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 03, 2009 10:31 am

شكرا ياهلا

وشكرا ياتوتا على المرور

دمتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ma3hdy.yoo7.com
medo2010
الوسام الزهبى
الوسام الزهبى
medo2010


ذكر
عنوان الاقامة : السمك الفرقة : الحصان
عدد المشاركات : 577
العمر : 34
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 25/12/2008

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك   كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك Icon_minitimeالأحد فبراير 08, 2009 8:28 am

مشكووووووووووووووووووووووووووور ياطبيب علي المعلومات المهمة دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MR tabib
معهد التعاون
معهد التعاون
MR tabib


ذكر
عنوان الاقامة : السمك الفرقة : الثعبان
عدد المشاركات : 1996
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 14/10/2007

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك   كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك Icon_minitimeالسبت فبراير 21, 2009 1:30 am

شكرا ميدو على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ma3hdy.yoo7.com
 
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل لديك الحاسه السادســــه؟؟!!! اختبر شخصيتك
» عاجل!! انت ستحكم مصر لمدة ساعة فقط.....لديك الحق في اتخاذ 3 قرارات... تفضل ماهي..؟
» تعرف على يأجوج ومأجوح
» من ناديك تعرف شخصيتك
» طريقة تعرف المتصل بنت او ولد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المعهد العالى للدراسات التعاونية والادارية  :: الساحه العامه :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: